Të jetosh shëndetshëm është një lloj mënyre e jetesës, por a jeni duke jetuar ju shëndetshëm dhe sa i mirëmbani rregullat e të qenit të shëndoshë do ta kuptoni më poshtë:
1. Përdorja e tepërt e kompjuterit është e dëmshme. Përveç që dëmton sytë tuaj, kompjuteri lëshon toksina të cilat vrasin qelizat tuaja neurologjike.
2. Tharësja e flokëve mendohet të jetë një tjetër mjet i dëmshëm që lëshon hidrogjen në flokët tuaj,
3. Kafshimi i stilolapsit është një ves i secilit person, por mjaftë i dëmshëm. Ky proces ndikon në shtrembërimin e dhëmbëve tuaj.
4. Kremat ndaj mbrojtjes së diellit mendohet të kenë po atë rrezikshmëri dhe të shkaktojnë po atë dëm që mund të shkaktojë solariumi.
5. Pastrimi i përditshëm i trupit i shkakton dëm lëkurës tuaj. Një proces i tillë i përditshëm largon lipidet nga trupi që largon lagështin nga trupi juaj.
6. Nëse mendoni që vrapi i përditshëm është i shëndetshëm gaboheni. Vrapimi i përditshëm rrit rrezikun e artritit, sidomos në gjunjë, ku pjesa më e madhe e dëmit ndjehet.
7. Ngrënia e lëmonit rezulton të jetë e rrezikshme. Aciditetit në limon gërryejnë smaltin e dhëmbëve të tu, e cila është thelbësore për një gojë të shëndetshme.
8. Ngrënia e kokoshkave është e dëmshme për dhëmbët tuaj. Kokoshkat mund të ngecin në dhëmbët tuaj dhe të shkaktojnë infeksione të dhimbshme.
9. Qëndrimi në zyrë në pozicionin e ulur është i dëmshëm. Ky qëndrim e rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës rreth 64% në qoftë se ju uleni në tavolinën tuaj për 6 + orë në ditë.
10. Veshja e çorapeve gjatë gjumit është e dëmshme. Ky proces pengon shkëmbimin gaztë të qelizave të trupit tuaj të cilat jo vetëm që dëmtojnë qelizat e lëkurës tuaj, por edhe qelizat e trurit tuaj.
