Trangujt janë një nga ushqimet më të mira për shëndetin në përgjithësi. Kështu që herën tjetër kur ju merrni ushqim, trangujt domosdshmërisht duhet të jenë në shportën tuaj.
Hidraton trupin – Nëse ju nuk e keni zakon të pini ujë mjaftueshëm, hani tranguj të ftoftë, përshkak se ata përmbajnë 90% ujë.
Ftohë trupin brenda dhe jashtë – zgjedhje e përkryer për ditët e nxehta, sepse ftohë trupin se brenda ashtu edhe jashtë. Nëse ju merrni një djegie nga dielli, në vendin e lënduar vëni feta të kastravecit të ftohtë.
Eliminon toksinat – uji i trangujve ju jep një trup të pastër, dhe nëse ju hani ato rregullisht do të ju ndihmojë për të hequr qafe gurët në veshka.
Një dozë e përditshme e vitaminave – Trangujt përmbajnë vitamina të mjaftueshme. Normalizon sistemin imunitar dhe ju siguron energji. Mos i hiqni lëkurën trangujve , për shkak se ajo është e plotë me vitaminë C dhe përmbushë 12% të kërkesave të përditshme të kësaj vitamine.
E shkëlqyer për lëkurën – trangulli është i pasur me kalium, magnez dhe silic. Këto ofrojnë një gamë të trajtimeve në të cilat trangujt luajnë një rol të madh.
Humbje peshe – Përshkak të përqindjes së lartë të ujit ndikon në uljen e kalorive dhe humbjen e peshës në përgjithësi.
